SMALL 크로스핏터1 "크로스핏 초보자를 위한 필수 가이드" 안녕하세요, 크로스핏을 시작하려는 초보자 여러분! 크로스핏은 건강을 증진하고 몸을 강화하는 훌륭한 운동 방법 중 하나입니다. 하지만 처음 시작할 때는 몇 가지 중요한 사항을 알고 계셔야 합니다. 이어서 크로스핏 초보자를 위한 필수 가이드를 제공하겠습니다. 1. 목표 설정하기: 크로스핏을 시작하기 전에 어떤 목표를 가지고 있는지 고민해보세요. 몸매 개선, 근력 향상, 체력 향상 등 다양한 목표가 있을 수 있습니다. 목표를 설정하면 더욱 동기부여가 되고 집중할 수 있습니다. 2. 트레이너와 상담하기: 크로스핏은 강도가 높은 운동이므로 트레이너의 도움이 필요합니다. 지역 크로스핏 센터를 방문하고 트레이너와 상담하여 개인에 맞는 운동 계획을 수립하세요. 3. 기본 기술 연습: 크로스핏에는 다양한 운동 기술이 포.. 2023. 9. 17. 이전 1 다음 LIST
